[教学目的]
1． 学生认识具有良好学习心理的重要性；
2． 使学生掌握学习心理调节的一般方法。
[教学背景]
高一新生入学后具有自豪感和失落感并重的双重心态，导致部分学生在学习心理与学习方法上的不适应。
[教学过程]
人心理状态的好坏直接影响其行为质量，学习活动更是如此。以积极的心态与以消极的心态投入学习，最后收到的学习效果差别甚大。要想在学习中收到良好的效果，首先要有良好的学习心态。做好学习心理调节对于形成良好的学习心态是至关重要的。下面我们分四个方面来讨论这个问题。
一 以宽厚的心态开始每一节课
1． 课前做好心理调节暗示自己要以最佳状态上好这节课。
上课是我们获取知识的关键性环节，和做其他事情一样，在我们做之前必须摆出我们的态度。这样我们做事才会有目标、有动力，才会全身心地投入，才会又取得成功的可能性。
2． 课上不以挑剔的目光听课。
如果以挑剔的眼光听课，即使老师讲得非常精彩，你大部分看到的也是他的不足，就像透过深色墨镜很难体会到晴朗一样，这样你一节课的收获会很有限的。相反的，如果以宽容的心态去听课，在获得知识的同时，会更多的发现老师思维上的闪光点，并从中体会到心灵上和谐的美。因为听课的过程也是老师与同学在心灵上沟通的过程，是沟通就需要理解，其中就包括对老师偶尔失误的理解。
二 以平和的心态面对困难
在我们学习的过程中难免遇到困难，其中在听课和做题两个环节中显得尤为明显。听课过程中遇到困难，首先要稳定情绪，暗示自己要坚持听下去，往往在听的过程中一些问题就能得到解决。决不能一遇到困难就停滞不前，这样就因小失大了，况且一般情况下谁都不可能整节课百分之百的接受。同样的，在做题时遇到困难也是很正常的，这是需要我们有克服困难的决心，要对自己的实力充满信心。
三 以坚强的心态挑战失败
失败是成功之母，失败是成功道路上的小插曲，任何一个成功者的道路都不是一帆风顺的。关键是失败后我们不能轻易的放弃成功，要敢于且善于向失败挑战。
这里我想给同学们讲我上高中时学习外语的经历。由于我初中外语基础较差，所以上了高一外语的学习成了困难，每次考试都不及格，就连外语老师都对我失去了信心，我也因此背上了沉重的心理负担。人们都说外语的学习是一个长期积累的过程，不可能在较短的时间内产生明显的效果，而高中真正给你的时间不足三年，但我坚信只要我在较短的时间内付出相当于别人几倍的辛苦，我同样可以取得理想的成绩。因为我知道在学习上只要有坚强的心态、有吃苦的精神、按科学方法去做，没有克服不了的困难。于是在每一个课间，在每一个寒冷冬日的中午，捧着外语书学习的就是我。一个学期过后我的外语成绩及格了。这对我无疑是极大的鼓舞，因为我知道，既然能由不及格成为及格，那么就有由及格变为优秀的可能，关键是看我肯不肯努力、能不能坚持。后来在高考中外语取得了优异的成绩，上大学后又顺利的通过了外语的四、六级考试。这一切都和一种坚强的心态、肯吃苦的精神分不开的。
四 以冷静的头脑迎接成功
人的一生中大大小小的成功数不胜数，如果成功后我们只是一味地沉浸在喜悦之中，那么随之而来的往往是失败。因为任何成功都是暂时的，它只是对过去的肯定。要想取得更大的成功，成功后除了总结经验外，还要发现自身的不足，在日后不断完善。
学习中取得良好的学习效果，其中具备良好的学习心态是一个前提。希望同学们都能掌握适合于自身的心理调节方法，以积极向上的心态投入今后的学习生活中。
