高三的同学们刚参加完一模考试，家长会也召开了，留在每位同学们脑海中的有欢乐，也有迷茫和困惑：一模考试成绩考得好的同学，欢欣鼓舞，对下一阶段的复习更有劲了；但对于部分考试成绩不理想的同学来说，内心真正感到迷茫和困惑：我怎么才考了这么点分？其实，一模考试是在还没有进入综合训练阶段进行的考试， 某种程度上说，是学生进入抛物线的较低点，而一模考试以后，学生身上的抛物线才逐渐呈现上升趋势，所以，我们一定要从一模考试中找准自己在各方面的不足。模拟其实包括心理上、身体上和智力上等方面的模拟，同学们可以从几方面找差距，有针对性地为下一阶段的复习应考做好准备。
从某种程度上说，一模考试后，心理状态的调整，尤为重要。心理状态大概有以下几种：A、焦虑、烦躁、失眠，这是高考压力太大的体现。有关心理学家对焦虑和学习效果关系进行了研究，认为适宜的焦虑能使人发挥最高的学习效率，但焦虑太低或太高都不能取得良好成绩，其关系如开口向下的抛物线。在正常情况下，焦虑较低，不易激动，情绪稳定的人要比焦虑高的人学习效率高。在学习上，无论多么烦躁，记忆力多少不集中，同学们都应该一天一天认真看下去，学习一点就是一点，不懂的地方就找机会，问老师、问同学，把这种压力转换为锻炼自己思维能力的一种方法，坚持每天对自己说：“我今天又学到了新的东西，我一天又没有白过。”失眠，那是高考压力在生理上的体现，肯定影响我们的生物钟。解决失眠的方法首先是调整心态，好好休息，而我们面对高考，怎能没有压力呢？我只劝同学们只有调整好心态，才能面对高考的挑战，有压力是好事，在压力下调整心态那才是我们每位同学应该做的事情。B、学习停滞，成绩波动大。觉得自己学习速度慢，进步不如周围的同学，心理着急；还有不少同学成绩时好时坏，波动起伏较大。其实，学习上的竞争是学校中最正常的表现，人们经常把自己和别人比较，这也很正常，通过竞争、比较，不断发现问题，促进学习，这也非常正常，但自己认为学习停滞，波动大，这就要提到“学习的规律”问题，也就是“学习的平原效应”和“耶尔克斯——多德森学习规律”问题。学习的平原效应是学习的“梯田”曲线，学习达到一定的阶段，成绩就会停滞不前，经过一段时间后，才能再次提高。另外，考试时的情绪也会影响学习，这里有个“耶尔克斯——多德森学习规律”，简单地说就是情绪影响学习效果，情绪激动时，人们反应快，能迅速完成简单的问题，而情绪稳定时，就能完成相当复杂的问题。我们一定要弄清这些学习上的规律，正确把握自己。C、自卑、自负。自卑，觉得自己不如别人，特别这次一模考试后，受到很大的打击，建立不起自信；自负，觉得自己什么都会，虽然有时粗心大意，但总体感觉很好。这两种感觉，都要不得。妄自菲薄和不自量力都是错误的。对于自卑的学生来说，因为高考只是对于学生一般能力的考验，所以只要用心去做，都会有进步。自卑，往往是过于与别人攀比造成的，其实，高中阶段，同学之间的差距虽然不大，但跟走上社会之后的差距更大来比就不算什么了，看待这些差距，心平气和地接受它，合理抓紧时间，尽量弥补这些差距，“笨鸟先飞”这才是部分同学们应该做的。对于自负的同学来说，更应看清自己，找准自己的位子，确定目标，或许你在某一方面有突出的天赋，有惊人的表现，但你注意到学习上的每个细节吗？某种程度上可以说“细节成就一个人”，有自负情绪的同学，请你马上放下架子，虚心学习，打好高考这一仗。
参加高考确实是人一生中最精彩的一页，现在许多上了年纪的人都因没参加高考而感到遗憾。我们的同学应该懂得，高考不是一切，但只有通过高考，上了大学，才能更好地发挥你的特点。高考是一个标准，只有通过这个标准，才能被别人所认可，才能被社会认可，希望同学们发扬“人生能有几回博”的精神，满怀豪情地为迎接高考而作好准备。
