考生“备战”高考，老师、学生都做好了“战前”的所有准备，唯有家长“惶惶不可终日”，不知该为孩子做些什么？怎样去做？我作为曾经历过此番感受的家长，愿把我们的一些经验以及教训讲给大家，如能对考生家长有一点点启发，将是我们最大的欣慰。
我们的儿子李飙毕业于2001届13班。高中三年的学习可谓认真、努力、在班级的名次基本上保持在前五名，他能考入清华大学——他心目中的殿堂，现在回过头来全面分析、总结其中的缘由，“临战”前家长该怎么做？“战后”要做什么？考前孩子的状态如何会直接影响孩子的考试效果，考后家长的参谋，运作也能直接决定考取结果。在这里，我要强调的是家长的作用至关重要，不可低估。
首先，在思想上、精神上，家长要放松。因为从孩子自身及外界给予的压力已经到了“极限”，作为家长要适当给予“减压”。其中作法多种多样。比如，从语言上不可说“一定要考上，要考多少分，我们就去某某学校”等话。我们从没说过“儿子，你一定要考上清华”，而是说“凭你的实力，能考上一个相当不错的学校”，“考上与否，考上哪个学校，父母都不会责怪你，因为你已经非常努力了，能发挥出自己的原有水平，达到自我的最高程度，就应该很满意了”之类鼓励、宽慰的话，还可说一些其它孩子感兴趣的轻松话题。你可以一如既往地忙碌家长自己的事，不要象有的家长什么也不干了，专门伺侯高考的孩子。我认为这种作法不可取，这会给孩子造成很大的心理压力和负担。会让他时时感到，现在跟平时不一样了，马上要高考了，回到家也得不到片刻的放松。为了让孩子缓解过大的压力而适当地放松，家长可根据孩子各自的爱好，选择自己的方式去放松，家长给孩子安排些娱乐项目，如打球、踢球、游泳等体育项目，看看电影、听听音乐，创造一个宽松、愉快的家庭氛围。
其次，在饮食起居上，家长要细心照半。饮食上，比平时略加点热量，如蛋、奶、鱼、肉，但要适量，不要给吃些平时从不吃的补品，考试期间，最好的作法是：平时吃什么就吃什么，略清淡点，不要让孩子的胃肠出现紊乱。起居上，生物钟不要轻意打乱，不主张孩子开夜车，在复习的紧要关头，充足的睡眠极为重要。我们的作法是：鼓励早睡（11点左右，绝不超12点），让孩子这样有效、彻底地休息放松一下，效果不错。我们周边有这样的例子，复习期间，孩子拼得太狠，熬夜成了家常便饭，（家长们暗自高兴，心说，看我们的孩子多努力啊！）结果到了最后，体力不支，抵抗力下降，有的考前感冒，还输着液，这我们就得不偿失了。再一个关心孩子的睡眠质量，常常问睡的好不？如不好，找找原因。
再次，考前、考中有些细节问题要处理好。比如，平时有的家长忙，家时候一定要抽出时间跟孩子长谈一次，了解孩子内心针对考试有哪些障碍性问题，有的孩子恐惧，过度紧张，有的孩子怕万一考不上没脸见人，怕父母责怪，有的孩子就担心发挥失常，等等。从家长角度，做些说明、开导工作很有必要。至少让孩子感觉父母很理解我，使他愿意将心里话跟家长倾述，这对缓解孩子心理压力，轻装上阵大有益处。还有，每个孩子都在一个自信心的问题，这一点有的家长忽略了。要想临场发挥好，自信心尤为重要。自信心除了受平时成绩及心理素质等因素影响外，还有一个重要因素——别人的看法与评价，特别是家长、老师、同学的。家长在这方面要发挥积极作用，通俗地讲，要：打气“，万不可说些泄气的话，父母亲在平时的言谈中，要由衷地肯定孩子的长处，让孩子建立起坚定的自信心，使之发挥出最大的潜能。在这里不瞒家长说，我们的儿子就在鼓励与赞扬声中长大的，没有训斥，更没有贬低。要在关键时刻表现出您对孩子有充分的信心。我在孩子能考入哪所学校还十分渺茫的情况下，大胆地参加了“清华大学招生说明会”，我是三位家长之一。孩子说的一句话，令我记忧犹新，“看来，有的家长都对他们的孩子缺乏信心，而我妈不一样”，我的行为给了孩子很大的激励，让他有信心挑战自我。我还想跟家长谈，我们要走出这橛两个怪圈：一个是，总觉得自己的孩子不行，这是家长自身就对孩子缺乏信心的表与，这对孩子树立自信最为不利，其消极的负面影响难以估量。另一个是，孩子就是不错了，还不满意，责怪其不如谁谁，这种不切实际的想法或是攀比，只会削弱孩子的自信。我们始终给孩子灌输这样的理念：只要尽其所能，达到自我最高就是最大赢家。因为个体差异是客观存在的，家长不能强孩子之所难，要相信每个孩子都有他的闪光点，家长要大胆地说：“孩子相信你一定能考好！”他们会加敬给家长们一个充满自信的微笑。
