“心理饱和”是指心理的承受力到了不能再承受的程度。
如：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着拧螺丝的活儿，干久了，他看见路人衣服上的纽扣，也用扳手去拧。又如：一位领导参加书法展，工作人员请他题字，他信手写下“同意”二字。这虽属笑话，却也是心理饱和的典型例子。
心理饱和多为负面效应。比如老师布置100道数学题，学生开始做时，动作快，做的也正确，但做到后来，速度慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。同理，工人做同样的工作，干部伏案办公等，都可能出现心理饱和的现象，简而言之：他们干腻了！
由此可以看出，心理饱和是一种“不安定因素”，对人有害无益，不过，它并非不治之症。比如，当每天做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我调节一下：活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，这样，可以减少心理饱和给你带来的精神压力。
作为自治区级示范高中的教师，教育教学很繁重，可能有时会有“心理饱和”的现象，这里提醒大家一定要学会调节。
王维真
